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  Korporationsweg 15, 8832 Wilen bei Wollerau      044 521 68 08

Ab sofort können Sie bei uns verschiedene Gruppenfitness-Lektionen besuchen. Weiter Infos zu den einzelnen Lektionen finden Sie nachfolgend. Die erste Probelektion ist bei allen Lektionen kostenlos.

Power Plate®

Gesundheit und Wohlbefinden ist keinesfalls eine Frage des Alters. Jede Altersgruppe hat unterschiedliche Bedürfnisse. Genau damit beschäftigt sich die Power Plate ® Forschung seit Jahren und entwickelt sowohl gelenkschonende, medizinzertifizierte Geräte, als auch spezielle Übungen zur Mobilisation, Lockerung und Kräftigung der gesamten Muskulatur.

Buchung nach Absprache
10er Abo, immer
1:1 Training à 30 Minuten
CHF 450.00

Anmeldung & Auskunft:
044 521 68 08, 078 805 04 70, Caroline Bonthuis

Bauch, Beine, Po mit Denista

Hier kommen Bauch, Beine und Po voll auf ihre Kosten. Mit spezifischen Übungen werden diese Muskeln intensiv trainiert. Im den Trainingseffekt zu steigern, kommen auch Hilfsmittel wie Steps, Tubes, Hanteln etc. zum Einsatz. Verabschiede dich von deinen Problemzonen. Regelmässiges gezieltes Figurtraining garantiert dir sichtbare und fühlbare Ergebnisse. 

Jeden Mittwoch von 09:00 – 10:00
mit Denista Martin

Einzellektion CHF 25.00
10er Abo CHF 220.00

Anmeldung & Auskunft:
079 400 98 46, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

TRX Supensionstraining mit Sarah

TRX ist ein Ganzkörpertraining, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiederstand dient. Trainiert wird an einem nicht elastischen Gurt - und Seilsystem in verschiedenen Ausgangspositionen. In diesem Training werden Kraft, Koordination, Konzentration, Balance und Beweglichkeit sowie Rumpfstabilität und Ausdauer verbessert. 

Ihr werdet im Training gefordert und korrigiert, so dass jede Lektion einer Personal Training Stunde gleicht. 

Jeden Donnerstag von 19:45 - 20:45 mit Sarah Fitze

Einzellektion CHF 38.00

10er Abo CHF 350.00

Anmeldung & Auskunft: 078 728 95 17, www.bodyshapesarah.ch 

Taiwado mit Caroline / Markus

Taiwado ist ein Fitnesssystem bestehend aus Schlägen und Tritten kombiniert mit fetziger Musik. Besonders geeignet für alle ab 16 Jahren, die ihren Kreislauf und die Kondition stärken wollen. Optimal zur Gewichtsabnahme und Straffung.

Jeden Montag von 18:30 – 19:30
Samstag 10:00 – 11:00
mit Caroline Bonthuis

Jeden Donnerstag von 18:30 – 19:30
mit Markus Birchler

Einzellektion CHF 20.00
10er Abo CHF 200.006 Mt. Abo CHF 495.00
12 Mt. Abo 750.00

Anmeldung & Auskunft:
078 805 04 70, Caroline Bonthuis

Ayur Yoga mit Corinne

Ayur Yoga ist ein achtsames anatomisch fundiertes Yoga, dass individuell auf den Menschen angepasst wird. Zeit für Körper, Geist und Seele mit Corinne Züger.

Jeden Mittwoch
von 19:15 – 20:15

10er Abo CHF 250.00

Anmeldung & Auskunft:
079 481 84 81
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
www.yogaziit.ch

Pilates mit Biljana

Vorteile von Pilates:

  • Balance zwischen Kraft und Beweglichkeit
  • Vorbeugen von Rückenschmerzen
  • Konzentration, Selbsterkenntnis und Kontrolle
  • Verbesserung der Haltung und Koordination
  • Abbau von Stress
  • Lange und schlanke Muskeln
  • Erbringen neuer Energie

Jeden Dienstag von 18:25 – 19:25
mit Biljana Pantelic

Einzellektion CHF 30.00
10er Abo CHF 250.00

Anmeldung & Auskunft:
079 340 47 25
info@pilatesoriginalch
www.pilatesoriginal.ch

TRX Physio mit Yannick

TRX ist ein Ganzkörpertraining, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiederstand dient. Trainiert wird an einem nicht elastischen Gurt- und Seilsystem in verschiedenen Ausgangspositionen. In diesem 45-minütigen Training werden Kraft, Koordination, Konzentration, Balance und Beweglichkeit sowie die Rumpfstabilität verbessert. Die Lektion ist keine reine Fitnesslektion, sondern wird als physiotherapeutisches Gruppentraining angeboten.

Jeden Dienstag von 19:30 – 20:15
mit Yannick Zürcher

Anmeldung & Auskunft:
044 521 68 08

 

M.A.X.® / Rumpftraining mit Bettina

Das bringt dir M.A.X.®

  • effektives Ganzkörpertraining
  • motivierendes Training zu cooler Musik
  • mentale & körperliche Herausforderung
  • optimiert den Fettstoffwechsel

Das bringt dir das Rumpf – Training

  • stärkt und definiert die Körpermitte
  • beeinflusst die Körperhaltung
  • kann bei Rückenschmerzen helfen

Jeden Donnerstag von 08:45 – 09:45
mit Bettina Zett

10er Abo CHF 210.00

Anmeldung & Auskunft:
076 368 28 12
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!